O primeiro sendo: existe sempre alguém pior do que você. Essa tentativa de fazer com que você veja que existem coisas piores e que, portanto, você não deveria estar tão mal, faz com que menosprezemos nossas vontades e nossa habilidade de querer. Esse pensamento não faz com que sejamos gratos ao que temos, ele faz com que nós nos contentemos com o que há de errado em nossas vidas e faz desses problemas parte dela, dessa forma, o descontentamento, a incertezas, frustrações não são nada mais do que partes da vida. De uma certa forma, para mim, é praticamente o início de desenvolvimento de uma depressão. Você simplesmente que as coisas são ruins e que não vale a pena lutar por elas... e quando essas coisas dizem tanto sobre você e o que você projetou para a sua vida, calma lá, você está negligenciando a você mesmo. Suas vontades, a vida que você quis para você não vai acontecer, porque sempre tem alguém pior e você vai se contentar de não conseguir a cada momento mais.
Ou seja, a cada frustração, tombo, decisão errada que resulta em ações que te limitam ou frustram você, você se coloca pra baixo, pra baixo, cada vez mais baixo até atingir o fundo do poço, ou melhor vai cavando.
Quando você para para ver, está vivendo uma vida que não é sua, é uma vida de contentamento em que você perdeu tudo e agora, não tem nada. Eaí está no fundo... eu vivi isso, vejo isso tão claramente agora... pensei: as pessoas não tem a carreira que querem, escolhem o que dão dinheiro e isso tudo bem... você não está feliz com a carreira, mas tem dinheiro, e por aí vai... até chegar o ponto que você não se reconhece, se acha incapaz de tudo e não tem coragem para nada.
Sobre medicação
Até poucos minutos, horas, enfim, eu acreditava que a medicação é essencial. Agora, somente tenho dúvidas e medo de a falta dele faça as coisas caminharem em passos muito lentos. Mas, de verdade, acredito que irá ajudar, acredito que pode fazer diferença, pode acalmar a ansiedade que dá origem às minhas cobranças e fazer eu enxergar as coisas de maneira mais prática.
Perguntaram-me, e obviamente perguntei-me, se o remédio não seria uma forma de fuga, em que eu não enfrentaria efetivamente os meus problemas e que sempre que voltasse a esse ponto, eu teria de voltar ao remédio.
E lembrei um pouco do que ouvi falar sobre medicação: quem passa pela depressão, dificilmente volta a ela, pois, a partir de sua superação, você sempre saberá identificar que ela pode estar chegando para você, mas você não se deixará cair, terá, ou saberá como ter, mecanismos que o impeçam de voltar ao mesmo patamar, aliás, já saberia muito bem em como não enfrentar isso novamente, mas estou enfrentando agora.
Então sim, acho que os medicamentos podem ajudar, porque estou aprendendo minhas lições e não pretendo negligenciá-las mais, principalmente sem pensamentos de contentamento como "tem sempre alguém pior do que você", ou "a vida não é um mar de rosas".
Tem sempre alguém pior do que você, mas tem sempre alguém melhor também. Então vamos nos espelhar mais na melhora no que na piora?
A vida não é um mar de rosas. Bem, a vida não são momentos de felicidade o tempo inteiro, porque isso banaliza a felicidade. Mas vida está aqui para ser vivida plenamente com satisfação. Uma coisa é enfrentar problemas e desafios em busca de plenitude, outra é achar que viver na completa insatisfação faz parte do processo.
Outros medicamentos
- Tenha alguém para amar e que te ame também. Essa pessoa vai fazer você querer depositar todo o seu carinho, você vai querer encontra-la ao chegar em casa, sorrir ao ve-la e compartilhar seus dias, depois fazer algo que gostem juntos, namorar um pouco e ir dormir abraçados com a certeza de que você partilha a sua vida com alguém, e está construindo uma ainda melhor, a de vocês
- Tenha amigos de verdade. Procure neles a imagem que tem de você, e veja o quanto não é mentira: que você é uma pessoa madura, engraçada, inteligente, capaz. Que você faz diferença na vida deles, e que vocês se apóiam e precisam um do outro, porque a vida é assim. São com esses amigos que você sabe que laços valem a pena quando feitos e mantidos com muito amor.
- Tenha familiares. Bem, eu não sou o melhor para falar de todos, mas se você tiver ao menos um que não vai diminuir você, que vai ver o quanto você é uma pessoa independente com capacidade de evoluir, e que aposta fichas em sua evolução, e sabe te apoiar independentemente do que os outros pensem, você pode acreditar: há familía.
- Tenha uma terapeuta. Ela vai te guiar, ela vai te ajudar, ela vai se importar, ela vai explicar para você o que está acontecendo, porque está acontecendo assim, como vai passar e o que VOCÊ precisa fazer para que as coisas fiquem melhor.
- Não tenha pessoas que te diminuam que não acreditem na sua capacidade e não apostem nela, não deixe de fazer atividades - acabe com o ócio, e, Leonardo, leia sempre esse post!
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